
iKravMaga
אימונ י קרב מגע מקוונים למתחילים
אימוני קרב מגע מקוונים למתחילים
אימונים מקוונים פעמיים בשבוע
גישה לאפליקציית תרגול של תרגילי הקרב מגע
הצטרפות לאימונים ודיונים של המתאמנים הוותיקים
תכנית אימון כושר ייעודי לאנשי קרב מגע
הוואי וגיבוש חברתי עם מתאמנים נוספים


אודות iKravMaga
בית הספר לקרב מגע והגנה עצמית


I-KRAVMAGA הוא ביה"ס הגדול בישראל לקרב מגע. נוסד ומנוהל על ידי ד"ר אביעד סגל, בעל ניסיון של מעל 30 שנה בקרב מגע, שבמהלכם כיהן במשך 6 שנים כיועץ למשרד הבטחון, בהן עסק בתכנון והטמעת תוכנית הכשרה ליחידת עילית, עמה זכה באליפות צה"ל. לאחרונה היה שותף ליצירת הבול הרשמי של מדינת ישראל אודות קרב מגע.
את ביה"ס ברעננה הוא מוביל יחד עם המדריך הראשי - אמציה פנסטרהיים, מומחה להדרכה אזרחית ובעל חגורה שחורה - דאן 3, בוגר יחידה מובחרת עם ניסיון מבצעי.
הסבר למערך האימונים האינטרנטי
-
האימונים יתקיימו בימי שני וחמישי בשעה 20:30-21:30 דרך תכנת ZOOM. (קישור ל-ZOOM ניתן למצוא כאן)
-
הסיסמה לאימוני ה-ZOOM נחלק לפני כל אימון ב-WhatsApp. (ניתן להצטרף קבוצת ה-WhatsApp כאן)
-
בימי שלישי בשעה 19:00 נקיים מפגש שאלות ותשובות לכל מי שמעוניין להצטרף. (קישור ל-ZOOM ניתן למצוא כאן).
-
בסוף כל אימון תקבלו תרגילים שעליכם לתרגל עד למפגש הבא בעזרת אתר התרגול. (קישור לאתר ניתן למצוא כאן).
-
3 פעמים בשבוע עליכם לבצע את אימון הכושר הייעודי (התכנית תעלה לאתר ב-26.3.20)




