בית הספר לקרב מגע והגנה עצמית

I-KRAVMAGA הוא ביה"ס הגדול בישראל לקרב מגע. נוסד ומנוהל על ידי ד"ר אביעד סגל, בעל ניסיון של מעל 30 שנה בקרב מגע, שבמהלכם כיהן במשך 6 שנים כיועץ למשרד הבטחון, בהן עסק בתכנון והטמעת תוכנית הכשרה ליחידת עילית, עמה זכה באליפות צה"ל. לאחרונה היה שותף ליצירת הבול הרשמי של מדינת ישראל אודות קרב מגע.

את ביה"ס ברעננה הוא מוביל יחד עם המדריך הראשי - אמציה פנסטרהיים, מומחה להדרכה אזרחית ובעל חגורה שחורה - דאן 3, בוגר יחידה מובחרת עם ניסיון מבצעי. 

אודות קרב מגע

קרב מגע הינה השיטה המובילה והנפוצה בעולם להגנה עצמית, והשיטה הנבחרת על ידי כוחות הבטחון והיחידות המיוחדות. ב I-KRAVMAGA נלמדים מעל ל 350 תרגילים שונים כנגד כל מצב איום אפשרי, ממכות ידיים ורגליים, ועד לחניקות חביקות, התמודדות בקרקע, סכין, אלה ואיומי אקדח.

החוגים שלנו:

חוג לנוער

מטרת החוג לנוער ברעננה היא ללמד אתכם כיצד להגן על עצמכם בכל סיטואציה, תוך התייחסות לסביבה הטבעית שלכם: בית הספר, מסיבות או היתקלות ברחוב.  בנוסף למעוניינים ישנה גם  קבוצה ייחודית המכינה לצה"ל ולשירות ביחידות מיוחדות.

חוג לילדים

מטרת החוג לילדים היא לאפשר לילד שלכם כלים להגנה עצמית שיאפשרו לו לגדול בבטחון ללא פחד מבריונות, ולתת לכם שקט נפשי. בנוסף החוג לילדים מומלץ לטובת שיפור קשב וריכוז, כתוצאה מדרך האימון אותה יעבור ילדכם. 

חוג לנערות ונשים

החוג להגנה עצמית לנשים מבוסס על שימוש בנקודות תורפה של היריב ובאלמנט ההפתעה. התוכנית תאפשר התמודדות כנגד כל גבר תוקפן ואת יכולתה של האישה לסרב לכל אקט פוגעני. 

חוג למבוגרים

 החוג למבוגרים מותאם לגיל המתאמן, ולרמתו הפיזית. באימונים נלמד מעל ל 350 תרגילי קרב מגע שונים, נשפר את סיבולת לב - ריאה, חיזוק השרירים והיציבה, גמישות, ושיפור התגובות, כאשר המטרה היא לבנות את המתאמן לאורך זמן, תוך העלאת רמת הקושי במקביל לעליה ברמתו. 

שירותים נוספים:

סדנאות לחברות

מסדנאות גיבוש והעצמה לעובדים, ועד פעילויות לתיירים המעוניינים להכיר את עולם הקרב מגע. כל סדנה נכתבת במיוחד לצרכי הלקוח, בהתאם לדרישותיו.

קרב מגע צבאי

מיועד לגופי בטחון ואבטחה, מרמת ייעוץ ועד בנייה והטמעה של תוכנית מותאמת המשלבת קרב מגע ושימוש בנשק חם וקר, תוך בניית תכונות הלוחם לטובת התמודדות מיטבית במתאר המיועד.

קורסי מדריכים

קורס עוזרי מדריכים,

קורס מדריכי קרב מגע,

קורס מדריכי הגנה עצמית.

קבוצת הכנה לצה"ל

הקבוצה מיועדת לתלמידי תיכון המעוניינים להכין עצמם מנטלית ופיזית ליום סיירות, לגיבושים, ולשירות מוצלח ומשמעותי.  

כתובתנו:

בית הספר I-KRAVMAGA, רחוב האחווה, רעננה.

צרו איתנו קשר!

שלחו לנו הודעה ונחזור אליכם,

או תקשרו אלינו בטלפון 

054-4934038

  • Instagram
  • Facebook Social Icon

שאלות ותשובות נפוצות:

מה ההבדל בין קרב מגע לבין אומנות לחימה אחרת?

קרב מגע היא אומנות לחימה שהמטרה העיקרית שלה היא הגנה עצמית. קרב מגע אינה אומנות לחימה מסורתית כמו קראטה. אין תרגולים של קאטות, וצורת האימון מאוד שונה.  

שנית בקרב מגע אין תחרויות, והסיבה היא שברגע שיש תחרויות אז יש חוקים שמונעים מן הקרב להיות דומה לקרב רחוב, כפי שהקרב מגע מנסה להכין אתכם אליו. למשל, בשום תחרות אסור לפגוע באשכים, ולכן ב MMA, ג'יאוג'יטסו ברזילאי, אגרוף, אגרוף תאילנדי, לעולם לא תתרגלו את התרגיל שהוא כנראה הכי יעיל לקרב רחוב, בעוד שבקרב מגע אין אימון שלא תתרגלו זאת. 

האם אפשר להצטרף גם אין אין לי כושר ואין לי נסיון קודם באומנות לחימה?

כן! האימונים בנויים בצורה שאנחנו בונים לך את הכושר הבסיסי לטובת קרב רחוב. יתרה מכך האימונים משפרים את היציבה, את שרירי הליבה, את שרירי הידיים והרגליים, אך כל תלמיד מתקדם בקצב שלו. לא נדרש שום נסיון קודם באומנות לחימה, האימונים מחולקים לפי רמות, וכל רמה מקבלת הדרכה ספציפית.

האם נוח להגיע אליכם? האם יש חנייה?

צמוד לאולם האימונים שלנו, ישנה חנייה בשפע ובחינם, ומאוד קל להגיע אלינו, שכן אנחנו ממוקמים ברעננה, ומאוד קרובים להרצליה (על ההמשך של דרך ירושלים), והמרכז שלנו משרת תלמידים מרעננה, הרצליה, כפר שמריהו, כפר סבא (אנחנו קרובים לכפר סבא צפון), רמת השרון, הוד השרון ותל אביב. בנוסף לאחרונה נפתחה תחנת רכבת שנמצאת מרחק של 10 דקות הליכה מהאולם, ומאפשרת להגיע אלינו די בקלות גם למי שאין רכב. 

האם יש חגורות בקרב מגע?

חומר הלימוד בקרב מגע מחולק לדרגות, ולכל דרגה ישנה חגורה. בממוצע לכל חגורה ישנם 40 תרגילים שונים של הגנה עצמית.