להלן השלבים לקבלת דרגה:

​

1. עמידה ב-״דרישות הגשה״

2. קביעת מבדק רמה באמצעות הכפתור השחור שמופיע מתחת לסרטון בתחילת דף זה

3. הכנה עצמאית של לפחות 3 שעות לכל דרגה הכלולה במבחן (צהוב: 1X3 | כתום: 2X3 | ירוק: 3X3 | כחול: 4X3 | חום: 5X3

4. קיום מבדק רמה וקבלת רשימת תיקונים - המבדק מתקיים על כל התרגילים של הדרגה החדשה שלך + כל הדרגות הקודמות

5. הצגת התיקונים בעת מפגשי התיקונים שמתקיימים ביום רביעי האחרון של כל חודש בשעה 20:00-21:00

6. ברגע שתיקנתם את כל התיקונים - ניתן לקבל את הדרגה הבאה. 

​

הערה חשובה: אין גבול למספר סבבי התיקונים שיכולים להיות. כל חודש ניתן להציג תיקונים. אך ורק ברגע שתיקנתם הכל יהיה ניתן לקבל את הדרגה החדשה. המטרה היא לא לסיים הכל תוך חודש אחד. המטרה היא להגיע לרמה שאתם מבצעים את התרגילים כמו שצריך על מנת שתוכלו להגן על עצמכם בזמן אמת.

​

הזמן הממוצע שייקח למתאמן לעבור דרגה כנראה יהיה בין 2-4 חודשים.